人いなさすぎ…。

近所のプールが閉まってたので、ちょっと遠征して別のプールに来ました。

いなかの田んぼの中になぜかポツンと立つ県営プール…。結構な広さです。

大会なんかも行われるような本格的なプールなのに、さっきからおじさんと私の二人でプール独占…。

寂しい…。

絶対採算取れてないだろうに…。民間だったら絶対やらないよなぁ。

まぁゆっくり泳げるのはいいんですが。

でも、いつも行ってるプールは２５ｍで区切られてるんですが、こちらのコースは５０ｍですよ。

なんて贅沢…。

でも、泳いでみると５０ｍというコースというのは恐怖を感じますね。

とにかく長い…。

いつもより余計疲れます。

２５ｍ付近で疲れたので立とうとすると、ちょっと深くなってますコレ。ヒィーー怖い。

まぁ慣れてくればなんてことも無くなりますが。

３ｋｍ超えたくらいで、いつものようにトランス状態に陥ります。

この状態はもう無敵ですね。ランナーズ・ハイとかって状態です。全然疲れないし…。

泳ぎながらも、「これやばいんではないですかな？」と思ったりもします。

さらに何故だか人生について考えたりもします。水の中ってのは自分が泳いでる時の音しかしないので、

普段は強く考えないようなことまで、深く考えたりするんですよね。

水の中で物事を考えるってのもたまにはいいですね。


10月19日（ダイエット83日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
さらに、夜キノコダイエット9日目

体重：９１．９キロ（開始より－１５．１キロ：夜キノコダイエット開始より－１．６ｋｇ）
体脂肪２９．４％　ＢＭＩ２９．０　体年齢５３歳

今日は疲れたので何だかがっつり食べてしまいました。

でもエリンギとあとは栄養のない食材ですので、明日の体重に期待します。

夜キノコダイエット８日目です。

エリンギ食べるのも慣れてきました。

エリンギって食材は主張が少ないので、こちらから問いかけてやらなければいけないことに気付きました。

「どんな味で食してもらいたいんだい？」

エリンギに問いかけます。

そうして妄想族の豊かな想像力により、エリンギが答えを返してくれます。

彼はどうやらソテーにして食べてもらいたいようです。

エリンギを肉厚にスライスし、少量の油を落としてから投入。

その後「焼肉のたれ」をかけてやります。

エリンギステーキ狙いです。

食べてみると…。

おぉぉぉぉ、予想通りの味！

何の裏切りもありませんでした。


10月18日（ダイエット82日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
さらに、夜キノコダイエット8日目

体重：９１．２キロ（開始より－１５．８キロ：夜キノコダイエット開始より－２．３ｋｇ）
体脂肪２９．１％　ＢＭＩ２８．８　体年齢５３歳

結局運動してません…。それでもちょっと昨日より減りましたね。

夜キノコダイエット７日目です。

実は昨日、国家試験を受験してきました…。

朝の９時３０分から夕方の４時３０分まで、昼休みや休憩時間みたいなのは間にありましたが、

ずっと集中し続けでした…。

毎年種類は違いますがこの試験を受験してます。

この日は本当に大変で、難しい問題をずっと解いてると、時間が経つにつれてどんどん頭が重くなってきます。

最後には軽い頭痛がしてきて、試験が終わってからも疲れが取れないんですよね。

そこで今回はブドウ糖を購入して試験を受けました。

脳っていうのは、酸素を使ってブドウ糖を二酸化炭素と水にしてエネルギーを得ています。

だまってたって、脳だけで１日に１２０ｇもブドウ糖を使うんですから、

試験で疲れている脳には定期的にエサを与えてやらないと働いてくれないと思いまして…。

で、購入していったブドウ糖ですが固形のもので１個３ｇ（ちょうど角砂糖１個分くらいの大きさ）で１２kcalもエネルギーをもってやがる訳です。

ここで冷静に考えると、３ｇで12kcalってことは、脳っていうのは単純計算で１日に480kcalも単独で消費するんですね。なんて贅沢…。

私の基礎代謝がだいたい2000kcalということをオムロンのカラダスキャンさまがおっしゃっていますので、

これもだいたいですが、私の体に必要なエネルギーの４分の１を脳だけで使ってるってことなんですね。

超高級臓器、脳…。

ここで話は戻りますが、試験と試験の間の休憩時間に、こまめにブドウ糖を摂取していた訳です。

これがまた、驚くくらい脳の疲れが取れていくのがわかります。

それと、集中力がいつもよりも持続するようです。

気休め程度に買っていったんですが、これは良かったですよ。

で、このブログのテーマはダイエットなんですが、長々と脳とブドウ糖について書いてしまいました。

気づいたことなのですが、一定時間間隔でブドウ糖を取ると、おなかが空かないって事です。

試験中はあんまり食べてしまうと、消化のために胃のほうに血液が集中してしまって、

頭に回らないうえに眠くなるので、いつもほとんど昼食をとらずに試験を受けてました。

それで、いつも空腹と戦いながら試験を受ける状態だったのですが、

ブドウ糖を少しずつとりながらだと、ぜんぜん空腹感がなかったのですよ。

これは「ブドウ糖ダイエット」という新しい発見か？と思ってインターネットで調べたら、結構ブドウ糖を使った

ダイエットってあるんですね…。

ブドウ糖を摂取すると、空腹感を感じにくくなり、ブドウ糖がない状態だとより空腹感を感じてしまうんだそうです。

たしかに脳がブドウ糖しか栄養源にできないんですから、脳がブドウ糖が体にたりないって思ったら、

まっさきにおなかが減ったからなんか食えって命令出すはずですよね。


これからおなか空いたらブドウ糖取ろうと思います。新たなダイエットの味方を見つけましたよ…。


10月17日（ダイエット80日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用） さらに、夜キノコダイエット7日目

体重：９１．６キロ（開始より－１５．４キロ：夜キノコダイエット開始より－１．９ｋｇ）
体脂肪２８．９％　ＢＭＩ２８．９　体年齢５３歳


昨日あんなに食べたのに減ってる…。

さて、夜キノコダイエットを続けてちょうど１週間になりました。

私の体重でおよそ２ｋｇの減量です。

途中、運動なんてほとんどしてなかったので、そう考えると効果はありますね。

運動と併用したらかなり行くんじゃないですかね。

という訳でもうちょっと夜キノコダイエットを継続しようと思います。

試験も終わったので、来週からは運動もプラスしてみますね。

夜キノコダイエット６日目です。

私が悪いのです。

エリンギの料理法が思いつかなかったのですが、

こういう困ったときにコメントから「鍋」というステキなワードをいただきまして。

いてもたってもいられなくなり、スーパーでちゃんこ鍋の素（味噌味）を購入し、

エリンギを激しく投入。ニラも投入。もやしも投入。ちょっと鶏肉も投入。そして七味を大量投入…。

うまし。これは、うまし。

助かりました。これは良いですよ。

ひととおり食べたあと、スープを口に入れたわけです。

さまざまな素材からダシがでて、すさまじく美味。

だめだ。だめなのだ。

スープに、お米を投入し、別人格になって、おじやをむさぼり食ってしまいました。

でも、おいしい…。優しい…。

本日のエリンギのみキノコ鍋に一片の悔いなし。

ひさしぶりに大量に食べました。この間までこれくらいの量なら楽勝でしたが、

今日の食後は胃が張り裂けそうに痛くなりました。すぐ治りましたが。

胃って小さくなるもんなんですね。


10月16日（ダイエット80日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用） さらに、夜キノコダイエット6日目

体重：９１．９キロ（開始より－１５．１キロ：夜キノコダイエット開始より－１．６ｋｇ）体脂肪２８．７％　ＢＭＩ２９．０　体年齢５３歳

うぅ昨日より200g増…。でもこれはお米と優しさの分です。

秋の夜長に一人鍋は風情があってよかったです。

でも早く彼女作って二人で鍋なんぞつつきたいもんです。

夜キノコダイエット５日目です。


なんだかエリンギを食べるってことに飽きてきました。

今日は網でエリンギを焼き倒しです。

どうしてやろうか。塩とかしょうが醤油とかで味付けてやろうか。

エリンギ単体で食べるってのは初めて。どんなもんかと食べてみましたが。

ほぉ、結構いいじゃないですか。

でも、やっぱり飽きます。

昨日夢でエリンギ星人と名乗る若い男性に追い掛け回されました…。

さて、今日の体重は…。



10月15日（ダイエット79日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用） さらに、夜キノコダイエット5日目


体重：９１．７キロ（開始より－１５．３キロ：夜キノコダイエット開始より－１．８ｋｇ）体脂肪２８．８％　ＢＭＩ２８．９　体年齢５３歳


昨日より200g増えてるじゃないかぁ！

夜キノコダイエット続けて４日連続体重が減少していただけに、なんだかショック。

でも、200gくらい、誤差の範囲内かなぁと思ったりします。

明日に期待して、今日はおとなしく休みます。私の体の中のエリンギさんに期待します。