本当にお恥ずかしい話ですが、思いっきり勘違いしてました。

私は小林製薬のナイシトール８５という漢方薬を服用しています。

このナイシトール８５やコッコアポなどの漢方薬については、防風通聖散という、同じ成分の漢方薬なんですね。

まずその時点で知らなかったんですが、

なによりその服用方法で勘違いをしてました。

「食前と食間の服用」という記載がされていたので、

食前は、ご飯を食べる直前、食間はご飯を食べてる間だと思って、

そのタイミングでナイシトールを飲んでました…。

でも、よくよく調べてみると、これって大きな勘違いでした。

漢方薬は基本的に空腹時に飲むのが効果的なんだそうで、

食前というのは、食事の３０分前くらい、

食間は食後２時間後ということを指すのだそうです。

どちらも、食べ物を消化して空腹状態になっていることをいうんですね。

という訳で、この勘違いを知ってから、ただしい食前または食間に

ナイシトール８５を飲むようになりました。

そこでその効果の違いがあまりに大きかったので、本当に驚きました。

とにかくナイシトール８５のおなかに対する働きかけが尋常じゃないくらい大きくなりました。

こんなに効果を持ってたなんて…。今までナイシトールの力を半減させるような飲み方してたんですね。

もったいないことしました。

でも、こういう勘違いされてる方って多いんじゃないですかね…。

という訳で書いてみました。

薬は指定されたタイミングで正しく飲むのが効果を発揮させるのに大切ってことがよくわかりました。

防風通聖散ナイシトールはダイエット効果バツグン！

夜キノコダイエット１７日目です。

ヒ～ハ～Ｔシャツ（赤）が、ものすごく欲しい…。

今日は夜キノコダイエットで、めずらしく手の込んだものを作りました。

グラタン。グラタンです…。

といってもホワイトソースはレトルトになってるものを買ってきました。

カロリーが気になってたんですが、２人分の容量でも１２０kcalでした。

案外カロリー無いんですね。

具はアサリを１缶分（６０kcal）とネギ１本とエリンギを２００g。

上には、ちょろっと粉チーズをかけるくらいにしときました。

アッツアツに焼いてやりましたよ。

そんでホッフホフ言いながら食べてやりましたよ。

おいしい！これ、おいしい！

久々のヒットです。

「カロリーが高いものはおいしい」というデブ特有の概念が覆されました。

これはクセになりそうです。

料理をあまりしたことがないので、これは今後も活用できるレシピになりそうです。



10月27日（ダイエット91日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット17日目

体重：９０．１キロ（開始より－１６．９キロ：夜キノコダイエット開始より－３．４ｋｇ）

体脂肪２８．５％　ＢＭＩ２８．４　体年齢５２歳

昨日と同様、ナイシトール８５も正しい方法で飲んでます。

出る出る…。ホントに。

昨日と比較して０．９ｋｇ、おとといと比較したら２．５ｋｇも減りました。

野菜を大量に食べてたので、その分でしょうね。

ブログを始めたおよそ１ヶ月前に比べると７キロ減りましたね…。感慨深い…。

良く頑張った自分！

今振り返ってみて思うのは、いろいろなダイエット法を複合的に試すのも良かったのですが、

なによりブログを書いていることがダイエットの励みになってるんですよね。

これからも頑張ろうっ！


防風通聖散ナイシトールはダイエット効果バツグン！

夜キノコダイエット１６日目です。

今日も朝はバナナ、昼は外食をやめて春雨ヌードルとおにぎり１個、夜はエリンギと野菜のちゃんこ鍋を食べました。

それと、小林製薬のナイシトール８５を１日３回飲んでます。

自分の勘違いだったのですが、このナイシトール８５の飲み方を完全に間違ってまして、

今日から正しい飲み方をしたのですが、

これだけ違うかってくらい、効果の出かたが違うんですよ。

今まで間違った方法で服用してたからこそ分かるんですが、

こいつはホントにやりますよ。

詳しくは後日ということで。

人間は３週間同じ事を続けると習慣になるってよくいいますが、夜キノコダイエットも、なんだか習慣になってきました。

最初はきのこを食べ続けるのが苦しくなってきたりしたんですが、

今では特に気にすることもなくなりました。

きのこってのは量を食べてもカロリーを気にする必要もないし、

おなかも膨れるし、

キノコキトサンがガンガン体の中で頑張ってくれてますし、

確かに利に適ったダイエット法ですね。

という訳で今日の体重は…


10月26日（ダイエット90日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット16日目

体重：９１．０キロ（開始より－１６．０キロ：夜キノコダイエット開始より－２．５ｋｇ）

体脂肪２８．５％　ＢＭＩ２８．４　体年齢５２歳

昨日より１．６キロ減量しました。

汚いお話ですが、どんだけ出るんだよってくらい出ちゃいました。

前日に野菜を大量に食べていたので、こんな減り方になってしまいました…。

キノコのおかげもあるんですが、

一番大きいのは、ナイシトール８５を正しく飲んだからだと思ってます。

漢方ってすごいな…。



防風通聖散ナイシトールはダイエット効果バツグン！

夜キノコダイエット１５日目です。

ますます甘いものが食べたいですよ。多少壊れかかってきてますね。

でも、ここは我慢です。

じいちゃんが死ぬ間際に言っていた「お前は痩せたらカッコいいのになぁ…」という言葉。

なぜそんな言葉を人生のギリギリのところで残したのか、真意の程はわかりませんが、

最近、「痩せましたね」とか「小顔になりましたね」とか「オォイケメンニナッテキタジャナーイ」とか

本心なのかお世辞なのかナニ人なのかわからないお言葉を頂くようになりました。

こういうのは、お世辞とは分かってても、ダイエットしている人間にとって励みになりますね。

じいちゃん見ててくれよ。今度は絶対痩せてやるから！

でもやっぱり甘いものは食べたいのです…。


10月25日（ダイエット89日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット15日目

体重：９２．６キロ（開始より－１４．４キロ：夜キノコダイエット開始より－０．９ｋｇ）

体脂肪２７．７％　ＢＭＩ２９．２　体年齢５２歳

昨日より、１．８キロ増！甘いものを我慢する代わりに、野菜とキノコを大量にやっつけてしまいました…。

今日の体重は参考になさらないようにお願いします。

明日どんだけ減ってるのか逆に楽しみです。

防風通聖散ナイシトールはダイエット効果バツグン！

夜キノコダイエット１４日目です。

うぅ、最近やけに甘いものが食べたくなります。

ドライフルーツでなんとかごまかしてみても、

ブドウ糖をとって食欲を抑えてみても、

やっぱり甘いものの魅力にはかなわないようです。

最近は、チョコレートやケーキ、お菓子なんかは全然食べてません…。

商品の裏の栄養成分表示を見るとゾッとするのです。

何しろ甘い物好きで、食べてる時が一番幸せな私にとって、

甘いものは人生にとっての喜びと等しいのです。

ふらふらとスーパーでお菓子売場に行ってしまうのですが、

普通の体型の人が、何のためらいもなくお菓子を鷲づかみにして

カゴの中に入れていく姿をみて、なんて不平等なんだと思います。

普通の体型の方が、お菓子という、この世の快楽のかたまりを

何の気なしに楽しんでいるというのに、

太っている私は、それを我慢しなければならないとは…。

そもそも何でお菓子食べてるのに痩せていられるのだと、

痩せている人の体の構造に疑いの目を向けてみたりします。

そうして、ふと気が付きます。

痩せてる人は、現状の体重を維持すればいいだけだからお菓子を食べても

ぜんぜん大丈夫なんだなぁと。

私は、体重を減らす必要があるので、お菓子は食べれないんだなぁと。

そう考えると、目標体重を設定して、そこまで行ったらお菓子食べてもＯＫだと。

おぉぉ。早く痩せてお菓子食べてやる。でも食べ過ぎたらリバウンドするから

その辺は気をつけなければなりませんね。


10月24日（ダイエット88日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット14日目


体重：９０．８キロ（開始より－１６．２キロ：夜キノコダイエット開始より－２．７ｋｇ）

体脂肪２９．５％　ＢＭＩ２８．７　体年齢５３歳

昨日より、０．８キロ増です。夜キノコダイエットで野菜をガンガン食べてるので、こんな

体重になってしまいました。でも、栄養は少ないので、たぶん大丈夫です。


防風通聖散ナイシトールはダイエット効果バツグン！