脂肪を減らしたい。その思いは今も変わらず存在し続けます。

このブヨブヨした体にまとわりついているであろう脂肪を取り除きたい…。

でもそもそも体脂肪ってなんだということが気になったので、ちょっと調べてみました。

体脂肪っていうのはエネルギーを蓄える場所です。 で、この体脂肪なんですが、

これは、脂肪細胞というものからできています。 さらに脂肪細胞は白色脂肪細胞と、

褐色脂肪細胞に分けることができるんだそうです。

白色脂肪細胞はエネルギーを蓄える働きをします。

また、褐色脂肪細胞では脂肪を燃焼させる働きをしています。

ＴＶで脂肪吸引の映像が流れたりしますが、その時ってちょっと黄色がかった白い脂肪を吸引してますよね。

まさにあれが白色脂肪細胞って訳ですね。

あんなものが体の中にあるのかとおもうとちょっとぞっとしますが…。

11月4日（ダイエット99日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット25日目

体重：８８．１キロ（開始より－１８．９キロ：夜キノコダイエット開始より－５．４ｋｇ）

体脂肪２８．１％　ＢＭＩ２７．８　体年齢５１歳

一切変化なし。なんなんでしょう。脂肪の抵抗も激しくなってきたようです。

早く私の体から出て行きなさい。

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運動したときの体の中の変化についてですが、

まず始めにグリコーゲンが燃焼されるってのは前に載せましたよね。

グリコーゲンが持ってるエネルギーの量というのはかなり少なめなんだそうです。

それで、グリコーゲンからエネルギーを取り出した後にやっと体脂肪が消費されはじめるということなのです。

体脂肪から作り出すことのできるエネルギーはグリコーゲンの約３０倍だそうです。

確かに、昔の人間は、いつ食べ物にありつけるかもわからなかったわけですから、

体脂肪という仕組みでエネルギーを蓄えておくことで自分の身を守っていたんですね。

そう考えると、体脂肪は人間にとっては大変便利な機能なんですね。

11月3日（ダイエット98日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット24日目

体重：８８．１キロ（開始より－１８．９キロ：夜キノコダイエット開始より－５．４ｋｇ）

体脂肪２８．１％　ＢＭＩ２７．８　体年齢５１歳

うーん、全くもって変化なし。運動もしてないですからしょうがないですが。

夜キノコダイエットも鍋続きで飽きてきました。

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夜キノコダイエット２３日目です。

ダイエットしててふと思うことがありまして。

そもそも人間っていうのは太るのかってことです。

ダイエットは結局脂肪を落とすってことだと思うんですが、そもそもその敵である脂肪について

あんまり知らないままダイエットしてたなぁと思います。

例えば資格を取るにしたって、その資格試験で出題される傾向とかを調べるもんですが、

ダイエットについて脂肪が蓄積される仕組みとかはあまり気にしてませんでした。

そんな訳で脂肪を蓄積しようとする体の仕組みを勉強してやろうかと考えてます。

まずは、ダイエットで運動するときに体の中でどうなってるのか調べましたよ。

運動をすると体脂肪が燃えると思ってたんですが、 そう簡単に体脂肪ってのは燃えないらしいのです。

体の中にあるエネルギー源にはグリコーゲンと体脂肪があります。

グリコーゲンっていったら、お菓子で有名な江崎グリコの名前の由来になったやつですね。

体脂肪っていったら、今、おなかの周りでプヨプヨとしてるコイツらな訳です。

運動をすると、一番最初に燃焼されるのはグリコーゲンらしいですよ。

減らしたいのは体脂肪なのに、なぜグリコーゲンが燃えるんだ…。

グリコーゲンってのは、前にも載せた脳の栄養素にもなるブドウ糖が手をつないで

一緒に連なっているような状態なんだそうで、すぐにブドウ糖にしてエネルギーを得ることが

できるようになってるんだそうです。

だから、運動をしはじめると、体の中では

「おいおい。体動かし始めちゃったよ。いそいでエネルギー作らなきゃ」 ということで、

まず始めにグリコーゲンを使ってエネルギーを得るらしいですよ。

ふぇぇ。知りませんでした。

これから運動するときは、まずグリコーゲンに感謝ですね。

11月2日（ダイエット97日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット23日目

体重：８８．１キロ（開始より－１８．９キロ：夜キノコダイエット開始より－５．４ｋｇ）

体脂肪２８．１％　ＢＭＩ２７．８　体年齢５１歳

なんだかここ２～３日の痩せ方がすごい…。 二日前にくらべて３．２キロ減りましたよ。

それ以前の体重の減少傾向から考えると、 夜キノコダイエットで一緒に大量の野菜も食べてますが、

それが一気に出てきたんですかね。

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毎日夜はきのこばっかり食べてるので、甘いものを食べたいなぁって言って思い浮かべるのが

明治製菓の「きのこの山」なのです。

だいぶ前に職場の飲み会で大論争が起こりました。

それは「きのこの山」か「たけのこの里」か…。

私は断然「きのこの山」派です。逆にこの二つに限定した場合「たけのこの里」なんて有り得ない訳です。

理由は「チョコチップクッキーよりポッキーの方が好きなのだ」ということです。

甘いものと甘いものの組合せはくどく感じてしまうのです。そこにはおデブさんなりのこだわりがある訳ですよ。

さらに言えば、どちらの商品もチョコレートがメインであるのです。チョコレートの魅力といったら、

あの褐色の肌がテリッと鈍く輝く光沢じゃありませんか？

きのこの山の場合、お店まで運ばれるあいだ、プリッツ部分はじっと耐えて、身を潜めて、チョコレートに付いていきます。

お店から買って帰って、箱を開けたときの、あのチョコレートの光沢感。

それこそがきのこの山の最大の魅力、そして美学なのです。

それに比べてたけのこの里ときたら、工場からお店まで運ばれてくる間に激しい揺れにあったなんて日には、

クッキー部分がもろくも崩壊し、

それらが粉上になってチョコレートさんに降りかかってくるわけです。

結果、箱を開けたときのチョコレートさんの光沢なんてものは微塵も残っていないことすらあります。

「お前は主役じゃない…」とクッキー部分を睨み付け、つぶやいてしまう訳です。

さらに悔しいのは飲み会で「たけのこの里」派の方が多かったということです。

わかってない。チョコレートの苦しみをわかってない…。

家に帰ってから家族に確認しましたが、全員「きのこの山」派ということが判明。もしや食生活が同じだと嗜好も一致するのか？

なんだか納得できないので、インターネットで調べるとそこに衝撃の事実が！

「きのこの山」は１９７５年に発売開始。

その４年後の１９７９年に「たけのこの里」が発売されました。

言ってみれば「きのこの山」は「たけのこの里」の先輩にあたる訳です。

にも関わらず、数年前の調査では「たけのこの里」が若干売上が多いとのこと。

これは許せんっ！きのこ先輩から４年も遅れてきた後輩のたけのこの里が追い抜いたというのかっ。

これを人間世界に置き換えて考えると、きのこ先輩の気持ちを考えると心が痛むのです。

さらに調べていくと…。

現在、明治製菓では「きのこ・たけのこ　あなたはどっち派？プレゼントキャンペーン」を実施中です！

詳しくは→　http://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/kinotake/

ただし、「きのこの山」ではなく「たけのこの里」という方はアクセスしないでください。

「きのこの山」ファンの皆さんは、今こそ誇り高い「きのこの山族」の優秀さを世に知らしめるべきです。

なお、応募期間は：2009年7月7日(火)12:00～2010年1月29日(金)15:00までです。

応募には商品についているシリアルナンバーが必要なんだそうです。

うぉぉ。火がついてしまいました。今からコンビニに直行して、さっそく「きのこの山」に魂の一票を投じたいと思います。

ダイエット中ですが、「きのこの山」は、その後感謝の心を持っておいしく頂く予定です。

夜キノコダイエット２２日目（山芋トロトロ…）

夜キノコダイエット２２日目です。

おぉぉ、思えば３週間過ぎましたね…。

まさかここまで続くと思わなかった。習慣というのは恐ろしいものですね。

最近では何の疑問もなくきのこを口に運んでいる自分がいます。

今日は鍋です。でも、今日は一工夫です。

塩だれベースのスープを熱して、そこに山芋をすりおろして投入してやります。

スープがとろっとろになります。予想外の展開です。もっとふわっとなるのかと思ってたのに。

そこにきのこやら野菜やらを投入してやります。ちょっと豚肉も…。

これはうまい。スープがやたらトロトロしてて、これが逆にうまい。

総合判断で、これ、うまいです。おすすめ。


11月1日（ダイエット96日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット22日目

体重：８９．７キロ（開始より－１７．３キロ：夜キノコダイエット開始より－３．８ｋｇ）

体脂肪２７．８％　ＢＭＩ２８．３　体年齢５１歳

なんだこれ。昨日と比較して１．６キロ減…。測り間違いかと思ってもう一度調べましたが同じ数値…。

体重が体重なので増減が激しいときもありますが、これはちょっと…。

考えられるのは、やっぱり夜キノコダイエットとゼリーｄｅゼロが体内をそのままスルーしたってことと、

その助けをナイシトールがしてくれたってことですかね。飲み会の前より痩せてるし。

運動してないのに、これはありがたい…。

それにしてもお通じが良すぎです…。


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