夜キノコダイエット９０日目です。

昨日から健康診断の項目を調べてました。

肝機能のところにγ－ＧＴＰってのが書いてあります。

このγ－ＧＴＰって一体何っていうのが、今日のテーマです。

γ－ＧＴＰはγグルタミルトランスペプチダーゼの略なんだそうです。

昨日のブログでも書いたＧＯＴやＧＰＴなどと同様に、肝臓の細胞に存在する酵素なんだそうです。

肝臓や胆管などの細胞が壊れると、細胞内に存在しているのγ－ＧＴＰをはじめＧＯＴやＧＰＴなどの酵素が血液中に流れ出します。

これら酵素は逸脱酵素とも呼ばれているそうです。

血液中に流れ出した逸脱酵素の量が多ければ、それだけ肝臓の細胞が破壊されたということを意味します。

肝臓の細胞は破壊されるのは、肝炎になった場合や、肝臓に脂肪が蓄積する脂肪肝などです。

γ－ＧＴＰの数値は男性で50IU/L以下、女性で32IU/L以下らしいです。

私は脂肪肝でしたので、数値については、酷いときで282IU/Lもありました…。

肝臓に脂肪が取り残されて、肝臓の細胞を破壊していたんですね…。

こうやって調べていくと、自分がホントに危険な状態だったんだなってことがよくわかります…。

さらに、減量に成功した今はどれくらいの数値になっているのか気になるところです。

今度人間ドックに行くので、ちゃんと調べてもらおうと思います。


1月8日（ダイエット164日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット90日目

体重：８１．３キロ（開始より－２５．７キロ：夜キノコダイエット開始より－１２．２ｋｇ）

体脂肪２５．７％ ＢＭＩ２５．７ 体年齢４５歳


大きな体重の変化がありません。体重の推移から分かるのは、

ＢＭＩが２５台になってから、体重の変化が留まってしまっているということです。

運動も出来ていないので、夜きのこダイエットだけで下げられる目安はＢＭＩが２５くらいまでの体重かなぁと

最近考えています。


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