夜キノコダイエット８４日目、さらに
とろろ昆布ダイエット２日目です。

とろろ昆布というのは、分散しますね。

ちょっと目を離すと、他の食材に絡み付いていきます。

醸造酢が入っているので、少しだけ酸っぱく感じられます。

分散を防ぐために、火を止めてから鍋に入れて、

水分が含まれるのを待ってから食べると、

固まりになったとろろ昆布の中心まで水分が到達していなくて、

残念な食感になることも知りました…。

まだ２日目ですが、夜キノコダイエット以上にお通じが良くなった気がします。

でも、意外だったのは、とろろ昆布にもカロリーがあるんですね。

私が食べてるものは100ｇあたり96キロカロリーでした。

低カロリー食材には変わりありませんが。

毎日10ｇずつ食べてます。だいたい１日10キロカロリーですね。

これで痩せられたら言うことなしなんですが…。


1月2日（ダイエット158日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット84日目　とろろ昆布ダイエット2日目

体重：８０．８キロ（開始より－２６．２キロ：夜キノコダイエット開始より－１２．７ｋｇ）

体脂肪２７．３％　ＢＭＩ２５．５　体年齢４６歳

おぉぉ２日連続で減ってます。

しかも、なかなか破れなかった８１キロの壁を軽々とクリアしました。

これはとろろ昆布の効果なんですかね。

このまま順調に減っていってくれることを期待します。


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