夜キノコダイエット136日目です。

プチダイエットを実施するにあたり、いろいろ調べてました。

２日間のプチ断食中にヨーグルトを食べるということの意味については、

前日のブログで書きましたが、次はその方法についてです。

プチダイエット中は、代謝を促すために、無糖の炭酸水を飲むのがいいんだそうです。

これを１日２リットル（！）飲むんだそうです。

結構な量ですね…。

でも、これによって毒素がしっかりと体の外に出て行ってくれるんだそうです。

断食のような一時的な飢餓状態を経験すると、普段は眠っている感覚や自然治癒力、免疫力などが高まるそうです。

ぜひ試してみたいです。

プチダイエットしてる間は、キノコキトサンのサプリメントを飲むので、

一応夜キノコダイエットですかね。


2月23日（ダイエット210日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜きのこダイエット136日目

体重：８１．４キロ（開始より－２５．６キロ：夜きのこダイエット開始より－１２．１ｋｇ）

体脂肪２４．６％　ＢＭＩ２５．７　体年齢４５歳

昨日と同じですね。現状維持だけでもありがたい…。


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