夜キノコダイエット129日目です。

最近、ストレスと食欲の関係が気になってました。

仕事などでストレスがかかったりすると、無性に食べたくなって、

食べ終わると、なんだかストレスが解消されたような気になるんですよね。

でも、これだとリバウンドまっしぐら。

なんとかストレスがかかると食欲が増す仕組みを理解して、

対策を立てていかなければと思って色々調べてます。

まずは自律神経について調べました。

自律神経というのは、人間の体の中にある神経です。

体の中には全部で60兆個もの細胞が存在しているのだそうですが、

その細胞をコントロールしているのが自律神経なんだそうです。

例えば、心臓やその他の内臓、血管や体の中で分泌されている内分泌腺なんかは、

自分が意識していなくても、勝手に動いてくれています。

これは、自律神経が自分の意志とは全く無関係に細胞を

コントロールしてくれているからなんですね。


2月16日（ダイエット203日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜きのこダイエット129日目

体重：８１．６キロ（開始より－２５．４キロ：夜きのこダイエット開始より－１１．９ｋｇ）

体脂肪２５．１％　ＢＭＩ２５．８　体年齢４５歳


ちょっと減りました。

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