夜キノコダイエット124日目です。

私は猫背です…。いやぁ、気を付けてはいるんですか、

いつの間にか背中を丸めてしまってるんですね…。

太っていて猫背の方はよく分かると思うんですが、

猫背の状態だと、内臓が圧迫されてしまうんですよ。

そうして、圧迫された内臓がお腹まで下がってきて、下腹がプクッっと出てしまう訳なんですね。

猫背には様々なタイプがあるそうなんですが、

骨盤のゆがみによる猫背っていうのがあって、どうやらそれらしいんですよ。

内臓っていうのは、重みがありますから、どうしても体の下のほうに引っ張られています。

それを持ち上げているのが、腹筋などのお腹まわりの筋肉なんですが、

骨盤は、下がってきた内臓を受け止めて支えているんですね。

骨盤がゆがんでしまったり、開いた状態だと、

内臓が体の下に落ちてきてしまって、腹筋だけでは持ち上げられなくなってしまい、

下腹がポコッと出た三段腹になってしまうというわけです。

骨盤が広がるのは、関節まわりの筋肉が弱くなっているためだそうです。

もうちょっと運動しないとダメですね。


2月11日（ダイエット198日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜きのこダイエット124日目

体重：８１．８キロ（開始より－２５．２キロ：夜きのこダイエット開始より－１１．７ｋｇ）

体脂肪２２．６％　ＢＭＩ２５．８　体年齢４４歳


現状維持ですね。とりあえず安心しました。


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