夜キノコダイエット６日目です。

私が悪いのです。

エリンギの料理法が思いつかなかったのですが、

こういう困ったときにコメントから「鍋」というステキなワードをいただきまして。

いてもたってもいられなくなり、スーパーでちゃんこ鍋の素（味噌味）を購入し、

エリンギを激しく投入。ニラも投入。もやしも投入。ちょっと鶏肉も投入。そして七味を大量投入…。

うまし。これは、うまし。

助かりました。これは良いですよ。

ひととおり食べたあと、スープを口に入れたわけです。

さまざまな素材からダシがでて、すさまじく美味。

だめだ。だめなのだ。

スープに、お米を投入し、別人格になって、おじやをむさぼり食ってしまいました。

でも、おいしい…。優しい…。

本日のエリンギのみキノコ鍋に一片の悔いなし。

ひさしぶりに大量に食べました。この間までこれくらいの量なら楽勝でしたが、

今日の食後は胃が張り裂けそうに痛くなりました。すぐ治りましたが。

胃って小さくなるもんなんですね。


10月16日（ダイエット80日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用） さらに、夜キノコダイエット6日目

体重：９１．９キロ（開始より－１５．１キロ：夜キノコダイエット開始より－１．６ｋｇ）体脂肪２８．７％　ＢＭＩ２９．０　体年齢５３歳

うぅ昨日より200g増…。でもこれはお米と優しさの分です。

秋の夜長に一人鍋は風情があってよかったです。

でも早く彼女作って二人で鍋なんぞつつきたいもんです。

夜キノコダイエット５日目です。


なんだかエリンギを食べるってことに飽きてきました。

今日は網でエリンギを焼き倒しです。

どうしてやろうか。塩とかしょうが醤油とかで味付けてやろうか。

エリンギ単体で食べるってのは初めて。どんなもんかと食べてみましたが。

ほぉ、結構いいじゃないですか。

でも、やっぱり飽きます。

昨日夢でエリンギ星人と名乗る若い男性に追い掛け回されました…。

さて、今日の体重は…。



10月15日（ダイエット79日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用） さらに、夜キノコダイエット5日目


体重：９１．７キロ（開始より－１５．３キロ：夜キノコダイエット開始より－１．８ｋｇ）体脂肪２８．８％　ＢＭＩ２８．９　体年齢５３歳


昨日より200g増えてるじゃないかぁ！

夜キノコダイエット続けて４日連続体重が減少していただけに、なんだかショック。

でも、200gくらい、誤差の範囲内かなぁと思ったりします。

明日に期待して、今日はおとなしく休みます。私の体の中のエリンギさんに期待します。

夜キノコダイエット４日目です。

キノコは好きな方だけど、やっぱり毎日だと…。

そんな訳で今日は思い切っていつもと違う料理法で。

たまねぎ１コを激しくみじん切りして…。

エリンギ…。なんなんだエリンギ…。立派に育ちやがって。

同じようなフォルムしやがって。４日目だとさすがに飽きるのだよ。エリンギ…。

そこでエリンギを縦にスライス。薄っぺらな状態にしてやります。

さらにやけくそで、牛肩ロースを100g程度用意。赤い色してやがります。

あとは、フライパンにヤツラを投げ込んで、ひたすら熱を加えてやります。

さすがにヤツラも加熱にはかなわないらしく、シオシオと変色していきます。

エリンギ…。熱を加えてもフォルムを変えようとしない…。なんだエリンギ…。

ここでおもむろに、レトルトのキーマカレー（きっちりひき肉入り）を開封。

カロリーは１４０kcal程。

それをヤツラの上にトロトロとかけてやります。

どうだ常温だぞ。気持ち悪いかコノヤロー。エリンギ…。

ヤツラの様子を伺い、ちょうどよいヤラレ具合のところで、お皿へ引き上げます。

あとは味なんか気にせずがっつきます。

あれ、うまい…。

やるじゃないか、エリンギ…。

悪者にしちゃってごめん、エリンギ。

そうして今日もなんとかエリンギ200ｇを摂取しました。

そろそろ料理法にも限界が…。

あんまり料理しらないんですよね。どうしてやろうかしら…。

ウーン。


そんな訳で体重を報告します。

10月14日（ダイエット78日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット４日目

体重：９１．５キロ
（開始より－１５．５キロ：夜キノコダイエット開始より－２．０ｋｇ）
体脂肪２９．６％　ＢＭＩ２８．９　体年齢５３歳

以前に書いたようなプールで５ｋｍも泳ぐような運動もしてませんし、通勤で歩くくらいですから、

それで、４日で２キロ痩せるってのはちょっと驚きです。

やっぱり夜キノコダイエットの効果ですかね…。

夜キノコダイエット３日目です。

スーパーで購入してきましたが、１００ｇ１２８円…。これを２パックですので結構お金かかりますね…。



でも、人柱として、これくらいの出費は覚悟の上です。



ホントにこの日記、誰かに見てもらってるのかなと少々不安ですが…。



ま、たまたま見た方でも、誰かのお役に立てればうれしいもんです。



そういう性格なんですよ。



さて、前の２日は、エリンギとほうれん草のしゃぶしゃぶと、なぜかローストビーフで夕食をとりました。



ご飯は食べてないですよ。



訳のわからない組合せのしゃぶしゃぶでした。



なにより、「お肉たべちゃいました…」。



今日はさすがにしゃぶしゃぶも飽きたので、エリンギを切って、網で焼いてやりました。



ヤツの色が少しずつ変わってきますよ。



そのまま、しょうが醤油の中に突っ込んで、一気に食してやりました。



その他は、やはりローストビーフ。だめだ。売ってるとつい手が出てしまうんです。




夜キノコダイエット始めてから、なんかおなかの空き方が早くなったような気がする。



気のせいでしょうか？



いつもよりも、量的には食べてるような気がします。



お通じの方は絶好調です。ちょい固めかも。汚い話ですいません。



運動は仕事が忙しくてできてません。



なので、ダイエットといったら、食生活を変えてるくらいです。



という訳で、体重変化の発表です。




10月13日（ダイエット77日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット３日目



体重：９１．９キロ
（開始より－１５．１キロ：夜キノコダイエット開始より－１．６ｋｇ）体脂肪３０．８％　ＢＭＩ２９．０　体年齢５４歳




停滞していた体重が減ってきてます…。正直ちょっと怖い…。

思い当たるのはやっぱり夜キノコダイエットにしたことです。

でも、まだ３日目ですから、もうちょっと検証しないと自信を持ってお勧めできないですね。



では、また後日ご報告します！

ダイエットが思うように行きません。

といっても、少しずつ痩せてはいるんですが、

ダイエット始めて２ヶ月間のような、あの凄まじい痩せ方が

戻ってこないのです…。

プールに行ってウォーキングやらおばちゃんとの水泳勝負やらを

したいと思っているのですが、

最近仕事が忙しく…。

プールは結構早い時間に終わってしまうし。

そんな訳で最近はもっぱら、食事に注意する生活で痩せてました。

でも、体重の減りが物足りない。

そんなときテレビを見ていて夜キノコダイエットなるものを知りました。

夜キノコダイエットというのは、

毎晩夕食時にキノコを200g食べるだけというダイエット法です。

キノコの中に含まれるキノコキトサンが体の免疫を正常に戻し、

血流を改善させ内臓脂肪を燃焼してくれるらしいです。

200gというのは、一度に200g以上食べるとお腹がゆるむらしいんですね。

よっしゃ、キノコごとき楽勝で平らげてやる。そう思ってエリンギを200g買ってきて

食べ始めています。

今日で２日目。今のところ大きな変化は現れていません。

そんなことより、200gを甘くみてました。

結構な量ですよ。これ。

たしかにキノコだけでおなかをふくらましてる感じがあります。でも、毎日続けるとなると…。

とりあえず１週間やってみて、効果をみてから継続するか決めます。

結果は逐一ご報告！人柱としてがんばります。

10月12日（ダイエット76日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット２日目

体重：９２．４キロ
（開始より－１４．６２キロ：夜キノコダイエット開始より－１．１ｋｇ）
体脂肪２９．４％　ＢＭＩ２９．２　体年齢５３歳


思ったよりも痩せてます。ただ、この体重なので、増減は普通の人より大きいですから、
今のところ、なんとも言えません。