最初にお断りしておきますが、私が試した方法は個人差がありますので、

同じような効果が期待できる訳ではありません。何卒、ご了承ください。

なかなかダイエットを始められない人は（私もそうでしたが）、

結局、覚悟が足りないんだと実感します。

極端なたとえ話を。

もしも、家族や自分の大切な人が拉致されて、

「２ヶ月で１０キロ痩せなかったら、みんな殺すよ」って言われたとします。

あなたなら、どういう行動を取りますか？

たぶん、必死になってダイエットに取り組むんだと思います。

明日からダイエット始めようとか、今日は特別自分にご褒美なんて、
言っていられないはずです。

状況によっては、必死になってダイエットできるはずなのに、それをしないのは、
ただ単に、この状況に甘えているだけなんだと気付くことが大事です。

さて、私の場合は、恥ずかしい話しですが、彼女に振られたのがきっかけです。
太っているのは嫌なんだとか。

その頃は負のパワー全開で、なんとか見返してやりたいという気持ちもありましたし、
健康診断でも、恐ろしい結果を突きつけられていましたので、自分のなかで覚悟ができた
という感覚を持ちました。

まずは覚悟です。

自分に言い訳をしない。絶対に痩せてやるんだという気持ちが必要

なんだと思います。

といっても、私もまだダイエットの途中です。これからも頑張っていきます。

具体的なダイエット方法は後日説明していきますね。

読まれている方で、ダイエットしている人は、もう一度、覚悟があるか、自分に確認してみてくださいね。

９月２２日の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
体重：９５．４キロ（－１１．６キロ）　体脂肪３１．７％　ＢＭＩ３０．１　体年齢５６歳
（実年齢より２０歳上って…）

機械ってのは現実突きつけますね。思いやり機能とか付いてて、「ちょっといいにくいんだけと○○キロです」とか気をつかってくれればいいのに。