夜キノコダイエット１７日目です。

ヒ～ハ～Ｔシャツ（赤）が、ものすごく欲しい…。

今日は夜キノコダイエットで、めずらしく手の込んだものを作りました。

グラタン。グラタンです…。

といってもホワイトソースはレトルトになってるものを買ってきました。

カロリーが気になってたんですが、２人分の容量でも１２０kcalでした。

案外カロリー無いんですね。

具はアサリを１缶分（６０kcal）とネギ１本とエリンギを２００g。

上には、ちょろっと粉チーズをかけるくらいにしときました。

アッツアツに焼いてやりましたよ。

そんでホッフホフ言いながら食べてやりましたよ。

おいしい！これ、おいしい！

久々のヒットです。

「カロリーが高いものはおいしい」というデブ特有の概念が覆されました。

これはクセになりそうです。

料理をあまりしたことがないので、これは今後も活用できるレシピになりそうです。



10月27日（ダイエット91日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット17日目

体重：９０．１キロ（開始より－１６．９キロ：夜キノコダイエット開始より－３．４ｋｇ）

体脂肪２８．５％　ＢＭＩ２８．４　体年齢５２歳

昨日と同様、ナイシトール８５も正しい方法で飲んでます。

出る出る…。ホントに。

昨日と比較して０．９ｋｇ、おとといと比較したら２．５ｋｇも減りました。

野菜を大量に食べてたので、その分でしょうね。

ブログを始めたおよそ１ヶ月前に比べると７キロ減りましたね…。感慨深い…。

良く頑張った自分！

今振り返ってみて思うのは、いろいろなダイエット法を複合的に試すのも良かったのですが、

なによりブログを書いていることがダイエットの励みになってるんですよね。

これからも頑張ろうっ！


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