夜きのこダイエット11日目です。

う～ん、あまりダイエットの状況がよろしくありません。

９１キロ台の壁を破れずにいます。８日連続９１キロ台だなんて…。

夜きのこダイエットに関して言えば、確実に効果があると思います。

やっぱり運動を定期的に取り入れないと、効果が現れにくいなと思います。

それと食生活に関しても改善が必要だと…。

私は昼食は外食になってしまっているので、これをなんとかしなくては…。

夜きのこダイエットを今日も実践しましたよ。

やはり鍋…。野菜たっぷりとエリンギたっぷり…。

さて、いよいよ体重を測定します。


10月21日（ダイエット85日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜きのこダイエット11日目



体重：９１．９キロ（開始より－１５．１キロ：夜きのこダイエット開始より－１．６ｋｇ）

体脂肪２８．１％　ＢＭＩ２８．８　体年齢５２歳


悪夢。なぜ昨日より500gも増えるんだ…。

明日からダイエットの計画を見直します。

今度こそ、このわがままムッチリボディともお別れしてやるのです。